こんばんは。日常で「ノー」と断る場面はあると思います。
仕事でも、友人や家族、恋人の間でも。
あなたが「ノー」と言うとき、あなたは心の中でこう主張しているのです。
「私は自分の考え方や意見をだいじにする。イエスかノーかを決めるのは私だ。それは私自身の問題だからだ。だから、自分の意思はだいじにしなければならない。私は、どんなことでも自分で決断できる。
これまでの自分の信念、行動、自分に対するイメージだって、自由に変えることができる。逃げたりごまかしたりしないで、自分のしたいことをすることができる。私は、自分にとって何がいちばんいいことなのか、自分で決められるし、その能力もあるのだ」
自分で自分の行動を決めることができるようになれば、それまで途切れていた、あなたの心の内面とのコミュニケーションを再開する準備も整ったといえます。
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